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Le Manuel du Senior

Après 60 ans, le cerveau doit être régulièrement stimulé pour conserver des performances satisfaisantes. Pour ce faire, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière. Il faut aussi bien dormir. Le sommeil est essentiel pour la consolidation de la mémoire et le stockage de nouvelles informations. En effet, si vous manquez souvent de sommeil, cela aura un impact sur la croissance de nouveaux neurones et peut provoquer des troubles de la mémoire. Réduisez le stress et l’anxiété. Avoir une bonne vie sociale contribue également au maintien du bon fonctionnement du cerveau. Enfin, faites travailler votre mémoire.

Les troubles cognitifs fréquents chez les seniors

En général, il existe 4 brouilles cognitives. Le premier est le trouble de mémoire. Dans ce vice, la personne ne sait plus à quel moment on devrait manger. Elle ne sait pas distinguer le jour et la nuit. L’individu peut aussi avoir un trouble de l’orientation spatiale. Il peut donc se perdre dans la rue et ne plus reconnaître où il est exactement. D’après le site Le Manuel du Senior, la personne peut ne plus connaître l’itinéraire pour se rendre aux toilettes depuis sa chambre. Le troisième est le trouble du langage. Enfin, des troubles d’attentions peuvent survenir chez les seniors.

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