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Autour du Bio

Il faut savoir que tous les gras ne sont pas mauvais pour la santé. Ce qu’il faut faire c’est d’éviter ceux qui sont contenus dans les confiseries ou les plats industriels. On ne peut pas dire que tous les gras sont inutiles pour notre bien-être. Il y a ceux qui sont bénéfiques pour notre organisme. Ce sont notamment les omégas 3 et 6. Ils ont pour effet de limiter les risques cardio-vasculaires. On les découvre dans certains poissons et fruits secs. Le site Autour du Bio vous donnera plus de renseignements concernant ce sujet.

Les bienfaits du fruit sec sur les muscles

Ils apportent entre autres de bonnes calories à notre corps. Pour les sportifs, les oléagineux sont très utiles. Ils favorisent le fonctionnement des muscles et permettent un renforcement musculaire et parfait pour de la récupération après une séance de sport. À préciser qu’il existe ce qu’on appelle les fruits secs comme les amandes, les noix, les pistaches et les noisettes. Il y a aussi les fruits déshydratés, dont les raisins, les abricots, les pommes, les bananes et les figues séchés.

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